Bí quyết mặc đẹp cho các cô nàng thích tập gym

Chùm ảnh: Đẹp như con gái tập Gym! Tập Yoga tại nhà: Yoga giảm cân, Yoga cho người mới tập Con gái tập gym nên mặc gì? Da và tóc: Khi tập luyện, cơ bắp sản sinh năng lượng để sinh công nhiều bao nhiêu thì lượng mồ hôi tiết ra nhiều bấy nhiêu. Càng ra mồ hôi thì năng lượng tiêu hao càng lớn, giảm mỡ nhanh hơn. Vi vậy, hãy để da mặt được thông thoáng, tránh bít đường “xuất...

Có thể bạn quan tâm:

Con gái tập gym nên mặc gì?

Da và tóc: Khi tập luyện, cơ bắp sản sinh năng lượng để sinh công nhiều bao nhiêu thì lượng mồ hôi tiết ra nhiều bấy nhiêu. Càng ra mồ hôi thì năng lượng tiêu hao càng lớn, giảm mỡ nhanh hơn. Vi vậy, hãy để da mặt được thông thoáng, tránh bít đường “xuất ngoại” của mồ hôi. Thêm vào đó, khi tập luyện lỗ chân lông nở ra, mồ hôi cộng với lớp mỹ phẩm có trên da sẽ bám chặt vào da. Hậu quả là mụn sẽ có cơ hội đua nở trên mặt bạn, hay thậm chí là trên lưng, ngực.

Bạn nên có 1 chiếc khăn sạch và mềm để lau mồ hôi trong balo tập, nhiều chị em đi làm về và đến luôn phòng tập mà không có đầy đủ phụ kiện tập gym. hãy cố gắng mang 1 chiếc khăn đi nhé. Lưu ý là khi lau không nên chà sát, mà hãy thấm mồ hôi trên da. Đảm bào da không bị trầy sát, dù sao thì phòng gym cũng là nơi công cộng, dù là phòng tập hiện đại đến mấy thì cũng có nhiều vi khuẩn.

Loading...

Con gái tập gym đang là phong trào phát triển mạnh mẽ, từ giới sinh viên, văn phòng cho đến các bà nội trợ muốn có được vóc dáng đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập sao cho đúng, và cách khắc phục những sự cố xảy ra khi đi tập gym. Sau đây là những bí kíp mà phái nữ nên đọc khi đi tập gym. Những phụ kiện nên có khi đến phòng gym:

Sau khi kết thúc bài tập, hãy ngồi nghỉ hoặc đi lại nhẹ nhàng trong phòng, hành lang để đảm bào nhịp tim, hơi thở, nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường. Bạn nên thấm sạch mồ hôi tránh để đọng lại trên da. Hãy bổ sung đầy đủ nước bù lại lượng đã mất trong khi tập luyện. Tốt nhất nên uống nước lọc. Không nên dùng nước ngọt hay nước có ga, kể cả sữa tươi ngay sau lúc tập. Nếu thấy có hiện tượng hạ đường huyết như tối mắt, chóng mặt thì có thể dùng 1 ít kẹo hay nước có đường, 1 ít thôi nhé nếu bạn đang muốn giảm cân.

Bí quyết mặc đẹp cho các cô nàng thích tập gym

Item được các chị em lựa chọn nhiều nhất chắc chắn là sport bra, với mục đích nâng đỡ phần ngực trong quá trình luyện tập. Sport bra cũng có rất nhiều kiểu dáng và mức độ nâng đỡ, tùy vào mức độ nặng nhẹ của bài tập.

Sport bra quai mảnh dùng khi tập các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga
Những bài tập nặng, yêu cầu di chuyển nhiều như aerobic hay chạy sẽ cần một chiếc sport bra bản lớn để nâng đỡ phần ngực.
Tuy vậy, với những cô nàng còn ngại ngùng với sport bra, những chiếc áo 2 dây thoáng mát, mỏng nhẹ là lựa chọn hàng đầu, phù hợp với tất cả các bài tập từ chạy bộ, tập tạ cho đến yoga. Bên cạnh đó, những chiếc áo tee, áo cánh dơi mỏng nhẹ dễ thấm hút mồ hôi cũng là lựa chọn yêu thích của các chị em trong mùa hè.
Về quần tập, phổ biến từ quần short, quần legging bó cho đến legging lửng, đều có chung một đặc điểm là ôm sát chân người mặc và dễ co dãn để có thể linh hoạt thực hiện nhiều động tác thể thao. Một gợi ý cho các nàng là để nổi bật nơi phòng tập, hãy kết hợp 1 gam màu tối với gam màu neon và tự tin những đường cong gợi cảm nhé.
Ngày 07/07 năm 2019 | Món ăn | Tag: