Bổ sung canxi cho mẹ bầu bằng món tôm sốt chanh dây

Cách bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất mà bạn nên biết Bổ sung Canxi cho phụ nữ mang thai và những câu hỏi thường gặp Mang thai 3 tháng đầu nên và không nên ăn gì Bổ sung canxi cho bà bầu bằng món tôm sốt chanh dây Món ăn hấp dẫn với vị ngọt của thịt tôm hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng của chanh dây. Đây là một thực đơn cho bà bầu thích hợp khi nghén và giúp bổ sung canxi cho mẹ...

Có thể bạn quan tâm:

Tóm tắt

Loading...

Bổ sung canxi cho bà bầu bằng món tôm sốt chanh dây

Món ăn hấp dẫn với vị ngọt của thịt tôm hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng của chanh dây. Đây là một thực đơn cho bà bầu thích hợp khi nghén và giúp bổ sung canxi cho mẹ bầu.

Món tôm sốt chanh dây

Nguyên liệu để làm món tôm sốt chanh dây

20 con tôm sú, 5 quả chanh dây, 2 muỗng mật ong, 200g bột chiên giòn, 200g đường, 1 củ hành tây, 100g mè trắng, Gia vị, hạt tiêu, dầu ăn, sốt Mayonnaise

Chi tiết cách làm làm món tôm sốt chanh dây

Làm nước sốt chanh dây: Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn. Khi dầu đã nóng, cho hành tây đã băm nhuyễn vào phi thơm, đổ nước chanh dây vào cùng đường đun sôi. Sau đó, cho 2 muỗng mật ong vào, quấy nhẹ. Đun đến khi dung dịch sôi, sền sệt thì tắt bếp. Cho sốt Mayonaise vào và đánh đều lên.

Tác dụng của món tôm sốt chanh dây

Tôm là một trong những loại thủy hải sản cung cấp chất đạm, sắt và canxi cho mẹ bầu và thai nhi. Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu. Bạn có thể ăn khoảng 340g tôm mỗi tuần. Tôm chứa DHA tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương… tôm thật sự là thức ăn an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.

Lượng canxi trong tôm sẽ góp phần hỗ trợ hình thành bộ xương của thai nhi ba tháng cuối thai kỳ. Bên cạnh đó, mùi thơm và vị chua chua ngọt ngọt của chanh dây sẽ khiến cho món ăn rất dễ ăn mà không khiến bạn thấy ngán. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những bà bầu bị nghén chua trong giai đoạn đầu mang thai.

Bổ sung canxi cho bà bầu: Canxi là một trong những chất rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai thì canxi là một thành phần không thể thiếu và cần phải bổ sung để thai nhi có một hệ xương phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Có rất nhiều món ăn bổ dưỡng được chế biến từ ngao, cua, tôm, cá… chứa hàm lượng canxi cao và rất hấp dẫn.

Ngày 23/09 năm 2019 | Món ăn | Tag: