Cách làm nước ép ổi ngon, dễ pha chế, giúp giảm cân hiệu quả tại nhà

1. Cách pha chế nước ép ổi ngon đơn giản nhất tại nhà 1.1. Nguyên liệu Cách làm nước ép ổi tại nhà sẽ đơn giản hơn nếu bạn có sẵn máy ép hoa quả. Tuy nhiên, nếu không có dụng cụ này, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố thay thế với các bước thực hiện đơn giản không kém. Trước hết, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 1 thìa cà phê đường cát 2 trái ổi tươi 1/4 thìa cà phê...

Có thể bạn quan tâm:

Tóm tắt

Loading...

1. Cách pha chế nước ép ổi ngon đơn giản nhất tại nhà

1.1. Nguyên liệu

Cách làm nước ép ổi tại nhà sẽ đơn giản hơn nếu bạn có sẵn máy ép hoa quả. Tuy nhiên, nếu không có dụng cụ này, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố thay thế với các bước thực hiện đơn giản không kém. Trước hết, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

1.2. Cách làm nước ép ổi bằng máy ép trái cây

cách làm nước ép ổi bằng máy ép - baoamthuc.com
Các bước pha chế nước ép ổi đơn giản nhất bằng máy ép trái cây.
ly nước ép ổi - baoamthuc.com
Nước ép ổi hài hòa hương vị hơn nhờ pha thêm muối, đường. Ảnh: Internet

1.2. Hướng dẫn các bước làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố

Sau khi sơ chế, cắt ruột ổi, bạn cho các múi ổi vào máy xay sinh tố cùng nửa chén nước lọc. Bật máy hoạt động ở tốc độ cao, xay nhuyễn ổi. Sau đó, lược hỗn hợp qua rây, lấy nước cốt, bỏ phần xác. Pha muối, đường vào ly nước ép ổi và thêm đá viên, thưởng thức.

2. Hướng dẫn cách làm nước ép ổi với chanh giàu vitamin để giảm cân

2.1. Nguyên liệu

Chanh là nguồn vitamin C dồi dào, hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả. Hơn nữa, nước chanh còn giúp cải thiện chất lượng làn da, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa sỏi thận,…Kết hợp nước ép ổi với chanh quả là sự lựa chọn lý tưởng mà bạn có thể bổ sung của mình. Các thành phần bạn cần gồm có:

lợi ích của nước chanh - baoamthuc.com
Nước chanh là nguồn chứa vitamin C dồi dào, giúp dưỡng da, giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

2.2. Cách pha chế nước ép ổi giảm cân với chanh

cách pha chế nước ép ổi chanh mật ong giảm cân - baoamthuc.com
Cách làm nước ép ổi với chanh, mật ong thơm ngon để giảm cân.

3. Công thức pha chế nước ép ổi cocktail

3.1. Nguyên liệu

3.2. Hướng dẫn cách làm nước ép ổi cocktail

cách pha chế cocktail nước ép ổi - baoamthuc.com
Các bước pha chế cocktail nước ép ổi độc đáo.

4. Cách pha chế nước ép ổi ruột đỏ bằng máy xay sinh tố

4.1. Nguyên liệu

Ổi ruột đỏ là một loại ổi có hương thơm nồng dễ chịu, hình dạng tròn hơi giống quả trứng, kích cỡ tương đương quả bóng tennis. Ổi có màu da xanh lá nhẹ. Càng chín, phần da ổi sẽ chuyển dần sang màu vàng với lớp ruột đỏ bên trong mềm mềm. Loại ổi này có độ axit vừa phải và rất ngọt. Trên thực tế, đây được xem là loại ngọt nhất trong tất cả các giống ổi.

rổ ổi ruột đỏ - baoamthuc.com
Ổi ruột đỏ được xem là loại ổi ngọt nhất, có hương thơm nồng dễ chịu nhất. Ảnh: Internet

4.2. Hướng dẫn cách làm nước ép ổi ruột đỏ

nấu ổi ruột đỏ với mật ong - baoamthuc.com
Bước nấu ổi ruột đỏ với mật ong.
xay ổi ruột đổ nấu mật ong bằng máy sinh tố và lược qua rây - baoamthuc.com
Xay hỗn hợp ổi ruột đỏ nấu với mật ong bằng máy sinh tố và lược qua rây để lấy nước ép.

5. Hướng dẫn cách làm nước ép ổi dứa

5.1. Nguyên liệu

ổi ruột đỏ đã gọt vỏ, cắt đôi - baoamthuc.com
Phần ổi ruột đỏ đã gọt vỏ, cắt đôi để chuẩn bị làm nước ép. Ảnh: Internet

5.2. Cách pha chế nước ép dứa với ổi

nước ép ổi thơm - baoamthuc.com
Ly nước ép ổi với dứa thơm nồng, đầy hấp dẫn với hương vị mới lạ. Ảnh: Internet

6. Hướng dẫn làm nước ép ổi táo

6.1. Nguyên liệu

6.2. Hướng dẫn cách làm nước ép ổi với táo

cách làm nước ép ổi táo - baoamthuc.com
Các bước pha chế nước ép ổi với táo thơm ngon, ngọt dịu.

7. Hướng dẫn cách làm nước ép ổi cà rốt giảm cân, đẹp da

7.1. Nguyên liệu

Cà rốt giàu vitamin A và beta-carotene, giúp cải thiện làn da và thị lực, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Sự kết hợp với ổi tạo nên thức uống giàu chất chống oxy hóa. Nhờ đó, giúp tăng cường hệ miễn dịch để trở nên khỏe mạnh hơn. Để thực hiện công thức pha chế nước ép này, bạn chuẩn bị:

những củ cà rốt - baoamthuc.com
Cà rốt giàu vitamin A và beta-carotene, tốt cho da và thị lực. Ảnh: Internet

7.2. Các bước pha chế nước ép ổi với cà rốt

nước ép ổi cà rốt - baoamthuc.com
Món nước ép ổi với cà rốt có vị ngọt tự nhiên nên không cần pha thêm đường. Ảnh: Internet

8. Cách làm nước ép dứa, ổi với rau má

8.1. Nguyên liệu

nguyên liệu làm nước ép ổi, thơm, rau má - baoamthuc.com
Sơ chế nguyên liệu làm nước ép ổi với thơm, rau má. Ảnh: Internet

8.2. Cách pha chế nước ép rau má với ổi, thơm

nước ép ổi rau má - baoamthuc.com
Ly nước ép ổi rau má xanh mát, thích hợp để thưởng thức dịp hè. Ảnh: Internet

9. Cách pha chế nước ép ổi xoài

9.1. Nguyên liệu

Xoài được biết đến là loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ và pectin. Chính các thành phần này làm cho nó trở thành một loại trái cây hoàn hảo giúp kiểm soát mức cholesterol cao. Không những thế, xoài còn giúp làm sạch làn da sâu từ bên trong, se khít lỗ chân lông và giúp sắc da trở nên tươi sáng hơn. Do đó, không chỉ ăn, nhiều người còn pha chế , nước ép để đa dạng phương thức hấp thụ loại trái cây này. Với các thành phần dưới đây, bạn có thể sáng tạo nên một thức uống mới lạ từ xoài và ổi, vừa cung cấp vitamin cho cơ thể, vừa là thức uống ngon miệng.

2 lát xoài cắt hạt lựu - baoamthuc.com
Cắt xoài dạng hạt lựu thế này để dễ tách khỏi vỏ. Ảnh: Internet

9.2. Hướng dẫn cách làm nước ép từ ổi, xoài

nước ép xoài ổi - baoamthuc.com
Thức uống pha chế từ xoài, ổi vừa ngon miệng, vừa dồi dào vitamin. Ảnh: Internet

10. Công thức làm nước ép ổi, dưa chuột

10.1. Nguyên liệu

10.2. Hướng dẫn cách làm nước ép ổi với dưa leo, cà rốt

nước ép ổi dưa leo cà rốt - baoamthuc.com
Hỗn hợp nước ép ổi, dưa leo, cà rốt lạ miệng. Ảnh: Internet

11. Nước ép từ ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Nước ép, hay sinh tố, pha chế từ trái ổi không còn là công thức nước uống quá mới lạ với chúng ta. Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe mà loại trái cây này đem lại thì không phải ai cũng biết rõ. Dưới đây là những công dụng của đã được khoa học chứng minh:

cách làm nước ép ổi - baoamthuc.com
Nước ép ổi là thức uống rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Ảnh: Internet

Nếu yêu thích hương vị của từ trái ổi, nhưng không chắc các thức uống bán sẵn bên ngoài có dùng chất làm ngọt, hóa phẩm hay không, thì hãy tự pha chế món nước ép này tại nhà để tiết kiệm chi phí và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và gia đình. Cách làm nước ép ổi đơn giản nhất chỉ cần chuẩn bị ổi (bỏ ruột) và ít muối, đường. Tuy nhiên, tùy khẩu vị, bạn cũng có thể kết hợp thêm nhiều loại trái cây khác để đa dạng hương vị cho thức uống này nhé.

Bích Tuyền dịch và tổng hợp

Ngày 24/09 năm 2019 | Món ăn | Tag: