Mách mẹ bầu trị táo bón bằng trái cây thập cẩm

Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để tốt cho thai nhi Bà bầu bị táo bón khi mang thai phải làm sao? Chữa táo bón cho bà bầu bằng cách bổ sung thực phẩm giàu chất xơ Trị táo bón cho bà bầu bằng trái cây thập cẩm Trị táo bón cho bà bầu bằng trái cây thập cẩm (ảnh minh họa) Táo bón là nỗi khổ của các mẹ bầu, vì vậy phải thường xuyên ăn nhiều rau và hoa quả.Hôm nay...

Có thể bạn quan tâm:

Tóm tắt

Loading...

Trị táo bón cho bà bầu bằng trái cây thập cẩm

Trị táo bón cho bà bầu bằng trái cây thập cẩm (ảnh minh họa)

Táo bón là nỗi khổ của các mẹ bầu, vì vậy phải thường xuyên ăn nhiều rau và hoa quả.Hôm nay Baophunuso.com sẽ gửi các bạn bài viết về thực đơn cho bà bầu với trái cây thập cẩm là món ăn vô cùng thích hợp để giúp phụ nữ mang thai để trị táo bón cho bà bầu này.

Nguyên liệu để làm trái cây thập cẩm

Chuối 2 quả, táo 1 quả, khế ngọt 2 quả, anh đào đỏ 20 hạt, một hộp sữa chua

Cách chế biến trái cây thập cẩm để trị táo bón cho bà bầu

Chuối có tác dụng giúp giảm trạng thái căng thẳng. (ảnh minh họa)

Công dụng món ăn trái cây thập cẩm

Chuối có tác dụng giúp phụ nữ mang thai xua tan những trạng thái căng thẳng trong kỳ thai nghén. Trong chuối có thành phần giúp não sản xuất 5-HT, giúp giảm những cảm xúc dễ cáu kỉnh và bi quan, rất phù hợp cho phụ nữ mang thai. Chuối tiêu còn có khả năng trị táo bón vì trong chuối tiêu chứa nhiều chất sợi, nó có thể kích thích nhu động của ruột.

Trong táo có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin… vì vậy ăn nhiều táo có thể giữ dáng người cho bạn khi mang thai, tránh thừa cân, béo phì. Đồng thời giúp thai nhi có sức đề kháng tốt ngay từ trong bụng mẹ.

Hương thơm hấp dẫn của táo cũng có tác dụng xua tan tâm trạng nặng nề hay gặp phải trong quá trình mang thai. Mẹ bầu nào mà mắc chứng táo bón cũng nên ăn nhiều táo hơn.

Trong 100g khế tươi có 93,5g nước, 0,6g protit, 3,1g gluxit, 2,6g xenluloza, 10mg canxi, 8mg photpho, 30mg vitamin C… Ngoài ra, quả khế khá giàu các vitamin và muối khoáng như kali, photpho, magie… Hơn nữa trong khế mang vị chua và ngọt, tính bình lại có nhiều chất xơ, có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón vô cùng thích hợp với bà bầu.

Ngoài ra, sữa chua giúp bổ sung vi khuẩn đường ruột có lợi, có tác dụng tốt trong điều trị táo bón ở phụ nữ mang thai.

Trị táo bón cho bà bầu bằng trái cây thập cẩm: Trong táo có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin… vì vậy ăn nhiều táo có thể giữ dáng người cho bạn khi mang thai, tránh thừa cân, béo phì. Đồng thời giúp thai nhi có sức đề kháng tốt ngay từ trong bụng mẹ.

Trên đây là bài viết trị táo bón cho bà bầu, hy vọng với cách trị táo bón cho bà bầu bằng trái cây thập cẩm sẽ cho các mẹ nhiều thông tin hữu ích. Ngoài ra các mẹ có thể tham khảo các chuyên mục về mang thai trên baophunuso.com. Chúc các mẹ bầu luôn vui khỏe và nhớ chia sẻ thông tin trên đến những người thân yêu của mình nhé!

Ngày 07/07 năm 2019 | Món ăn | Tag: